2 sebab mengapa EKZEMA jadi teruk pada awal ramadhan?

 Saban tahun saya berkongsi mengenai krisis awal penyakit ekzema di bulan ramadhan. Ramai tidak menjangkakan krisis ini maka tidak bersedia menghadapi berpuasa di bulan ramadhan. Dalam beberapa hari berpuasa, ruam baru timbul dan ruam sedia ada menjadi merah dan lebih gatal berbanding biasa. Ramai jadi keliru dan menyalahkan pemakanan dan persekitaran yang menerukkan ruam ekzema.

Semoga artikel ini memberi manfaat dan memudahkan urusan berpuasa di bulan ramadhan insha Allah.​
​

mengapa ekzema jadi teruk di awal ramadhan.

​Apakah bahan kimia paling utama di dalam badan kita yang menyebabkan kegatalan?

Jawapannya ialah HISTAMIN.

Histamin merupakan bahan kimia saraf yang paling utama menyebabkan kegatalan.

Menurut WEBMD.com, apabila badan dalam keadaan stres, hormon dan bahan kimia termasuk histamin  akan dihasilkan.

sumber : www.webmd.com

Peningkatan bahan kimia saraf histamin ini pada kulit akan menyebabkan:

• Kulit jadi lebih gatal.
• Ruam jadi kemerah-merahan.
• Ruam, bengkak dan gegata muncul.
• Kulit dan badan jadi lebih panas.

Selain daripada itu, histamin juga mungkin menerukkan masalah lain seperti:

• Gastritis, GERD dan juga masalah "angin".
• Susah tidur waktu malam dan sering terjaga.
• Masalah alahan lain seperti resdung, asma dan alergi mata.
• Masalah jerawat.

​

mengapa stres di awal puasa?
​

Terdapat 2 sebab utama badan jadi stres awal waktu berpuasa:

1. PEMBAKARAN LEMAK MENINGKATKAN STRES DALAMAN

• Apabila berpuasa, kita kekurangan gula dan simpanan tenaga(glikogen) di dalam badan. Badan akan mula membakar lemak, satu proses yang dinamakan KETOSIS.
• Pembakaran lemak ini menghasilkan radikal bebas yang meningkatkan stres dalaman iaitu LOP dan peroxyl radical.
• Bahan hasil bakaran lemak ini lah yang meningkatkan histamin yang menyebabkan gatal dan keradangan dalaman.

Bakar lemak bukan jadi abu, tapi hasilkan radikal bebas yang meningkatkan stres dalaman badan.
​

​      2. PEMBEBASAN BAHAN TOKSIK DISIMPAN DALAM LEMAK.

Apabila lemak dibakar, bahan toksik yang kebiasaannya mempunyai ciri lipophilic (cinta lemak) akan terbakar jua. Antaranya:

• Bahan mimik hormon (xenoestrogen) : Bahan kimia seperti petroleum, plastik, pestisid yang mengganggu hormon kewanitaan ini akan terbebas dan meningkatkan histamin badan.

           Ingat : estrogen meningkatkan histamin.

• Logam berat (metalloestrogen) : Di samping meningkatkan stres, mengganggu fungsi saraf dan enzim, logam berat ini juga merupakan pengganggu hormon estrogen.
  
• Ingat : estrogen meningkatkan histamin.

SOLUSI

Pesakit ekzema ini kebiasaannya stres dalaman adalah tinggi.

Stres dalaman ini meningkat adalah kerana peningkatan kerosakan yang terhasil daripada peningkatan radikal bebas (pro-oksida).

• Maka pada peringkat awal berpuasa, elakkan makanan dan aktiviti yang meningkatkan stres dalaman. Info lanjut di ruangan akhir artikel ekzema.
  
• Tidur yang berkualiti di waktu malam membantu mengurangkan histamin berlebihan. 
• Elakkan berbuka puasa dengan berlebihan terutamanya makanan tinggi karbohidrat yang boleh menyebabkan kekembungan dan peningkatan stres dalaman.
  
• Kurangkan makanan manis dan juga makanan yang membebankan sistem pencernaan.

​

Amalkan makanan tinggi antioksida, anti keradangan dan mengurangkan histamin di dalam badan. Pengambilan vitamin C juga disarankan kerana mampu membantu detoksifikasi serta mengurangkan kesan negatif reaksi detoksifikasi ketika berpuasa.

Banyakkan doa, amalan baik dan redha pada ketentuannya. Semoga mendapat keberkatan berpuasa di bulan ramadhan kareem ini.